Hittade detta videoklippet idag som jag knåpade ihop när saga var liten  

Blev så glad när jag hittade det så jag nästan började gråta,

saga satt i mitt knä, och vi tittade om å om igen, hon ville inte sluta utan satt

där med mig och gungade e sakta takt till musiken,

mitt älskade barn,

mina älskade barn,

Mer idag då? inte speciellt mkt, la mig och sov. vilat nästintill hela dagen faktiskt,

Ända tills snälla rara söta sussie kom hem med saga, Hon plockade nämligen upp henne på förskolan

åt mig eftersom ebba å saga går på samma förskola.

verkligen verkligen jätte snällt av henne "tack"

så jag slapp kånka iväg med min jädra värk :/

saga å ebba lekte en stund, sussie å jag drack lite kaffe,

sen skulle dom hem å äta,

saga fick med lite mat i magen å sen efter det satt vi vid datorn hon å jag å kikade igenom massa gammla

videoklipp jag spelat in genom åren och massa foton,

vi hittade även korten jag har på hennes pappa när han var liten :P saga trodde det var hon hehe

hon ville inte lyssna på att det var pappa på bild där inte :P

fast saga är mkt sötare hihi

underbara unge som sagt,

nu ligger hon i sin säng å snattrar,

idag ville hon trilskas lite med att somna så jag har fått bära tillbaka henne en gång,

dom andra två gångerna hon kommit upp har hon gått tillbaka in själv när jag sagt till henne å nu ligger hon där inne å snattrar för fullt, snart somnar hon väl förhoppningsvis..

nää nu ska jag ringa tillbaka till mitt hjärta som ringde mig nu när jag satt å skrev, tänkte de va bättre å skriva färdigt först :P 
 

Tog mig en välbehövlig sovstund förut,

La mig under täcket i mina svarta mjukis byxor å min t-tröjja

som kommer ifrpn markus, varmt å gott å jag slocknade som en sten.

drömde massor om hur jag gör om här hemma :P

blev lite inspirerad faktiskt :P

nu för stunden ser jag ut såhär

vem har påstått att bara för att man är sjuk så kan man inte försöka pigga uppsig lite grann iaf. med mina alla jävla blemor jag har i hela pannan som jag frenetiskt pillar på av ren uttråkning härhemma är inte speciellt önskade kan jag tala om :P

På tal om mina blemor för dom hör även till denna saken.

blev lite inspirerad igår kväll när jag tittade på anna skipper och hennes du är vad du äter.

många anser att det är bluff å båg. men faktum att det ligger mkt i det hon säger,

det vet jag dels sen innan när jag av eget sunt förnuft förstod vad som var dålig kost och plockade bort det när jag ville gå ner i vikt,

fast nu handlar väl detta egentligen inte om att jag vill gå ner i vikt, har en ganska bra vikt för min kropp.

26 år gammal

165 cm

61.3 kg

(brukar pendla lite upp å ner)

ca 2 kg.

Det är helt normalt.
Vad detta mer handlar om är vad jag faktiskt stoppar i mig.

vilka hemska ovanor jag har.

och att jag faktiskt är mer eller mindre socker beroende  

jo då det kan man faktiskt vara  

Och inte nog med det, så är jag beroende av kaffe,(koffein)

och ciggaretter(nikotin)

så hur ser då min vardag ut??

jag fullkomligt misshandlar min stackars kropp med att knöka i den minst 8 koppar kaffe

om dagen! och till varje kopp ska det vara cigg!

och massa ciggaretter däremellan.

koffein å nikotin tar bort hungerskänslor till viss del.

så inte nog med det kan jag gå på svält i flera timmar utan att äta för jag tänker inte på det, jag röker dricker kaffe, röker direcker kaffe.

och helst plötsligt hjälper inte koffeinet, då sjunker energin så fort så jag inte orkar laga mat utan knör i mig godis eller bullar å dylikt eller bara massa jävla mackor hela dagarna.

ibland kan det faktiskt gå flera dagar utan att jag äter en riktig middag om jag inte har barnen hemma. då kan jag levt på mackor, godis kakor, kanske en pizza (räknas ej som middag)

det är skräp.

kaffe å ciggaretter i 4-5 dagar...

jaa jag har finnar å hy utan lyster,, inte så konstigt va?

och då kan man fundera på hur kroppen ser ut invändigt. "urk"

Nu har jag med min diet ändå tur att jag inte går upp i vikt.

för en normal rekation från kroppen när man går på svält å oregelbundna måltider är att samla på sig så när man väl börjar äta går man sen upp dom kilon man gick ner plus mer för man har lurat kroppen. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Men.

nu vill jag bli piggare, få bättre imunförvar så jag slipper bli sjuk så ofta,

få bättre hy, dvs mindre finnar å mer lyster, kanske mindre mörka ringar under ögonen.

jag vill känna mig mer fräsh invändigt.

så jag ska verkligen försöka hitta min motivation ngn stanns till

att få ändring på detta.

ni peppar mig väl? för det kommer behövas.

det är inte själva beroendena som är svårast att hugga tag i.

har ni hört vanans makt?

jag har levt så här i många många år... :/ 

LITE LÄSNING FÖR SOCKERBEROENDE!!!!!!

Detta ska en sockerberoende äta: 

• Ägg i alla former, kokta, stekta, äggröra, omelett. Helst ekologiska ägg
• Fisk och skaldjur, feta fiskar som lax, makrill, strömming är suveräna. Panera inte
• Kött, lamm, vilt, nöt. Skär inte bort det nyttiga fettet och välj så mycket det gå ekologiskt producerat och närproducerat. Gräsuppfött nötkött är bra för oss, djuren och naturen.
• Fågel, kyckling, kalkon, grillat, stekt i ugn, i grytor.
• Såser, olivolja, rapsolja (ekologisk). Dock ej färdiga med tillsatser utan hemmagjorda!  Ej fettfritt eller fettreducerat.

En sockerberoende kan äta:

• Ovanjordsgrönsaker. Kål av alla sorter; blomkål, vitkål, brysselkål, grönkål. Sparris, broccoli Squash, aubergine, oliver Spenat, svamp, gurka, all sorts grönsallad Avokado. Lök, paprika, tomat.
  Välj närproducerat och efter säsong så behålls näringsämnena bättre och vi sparar på miljön.
• Färska kryddor, citron, vitlök, heta kryddor som chili, cayennepeppar, ingefära är toppen!
• Mejeriprodukter
• Riktigt Smör och Bregott, inga konstigheter
• Ost, keso
• Grädde, Cremé fraiche, yoghurt, vanlig och grekisk/turkisk, mjölk och fil. Välj de fetare sorterna där alla näringsämnen och det nyttiga fettet finns kvar.
  Helst ekologiska produkter och närproducerat.
• Extra Virigne Cocosfett
• Nötter/frön kan du äta en näve om dagen av!
• Bär är ok.

En sockerberoende bör aldrig äta:

• Socker; strösocker, bitsocker, sirap, godis,läsk, kakor, kaffebröd. För att inte tala om allt dolt socker som finns överallt. Kolla! 
  Potatis, rotfrukter, pasta, bröd, spannmålsprodukter; är också socker, bara i en annan form. Även i fullkornsformat. Och som skräpmat, chips, pommes frites.. Ris, majs, couscous, bulgur; är också socker. Popcorn är skräpmat.
• MARGARIN! Som är en kemisk produkt med diverse tillsatser. Här ingår även Becel och Flytande smör&rapsolja.
• Korv och diverse charkvaror som innehåller tillsatser, bl a glutamat och socker. Läs på förpackningen, det finns goda undantag
• Omega6-rika matoljor som majsolja, jordnötsolja, sojaolja och solrosolja
• Frukt innehåller mycket fruktos och kan dra igång söstug. Välj bär istället. Torkad frukt koncentrerat socker och skal ej heller ätas.

Tack gode gud för emma säger jag bara,

jag är fortfarande sjuk, fortfarande jätte ont i kroppen,

hur kan man möjligt ha ont i skelettet på detta viset?!

förmodligen som sagt den där influensan, fast febern har vart ganska lugn,

bara lite feber igår under dagen,

men så otroligt ont i kroppen så de e sanslöst!

och jag kände nu på morgonen att hur i hela fridens namn skall jag orka ta mig till förskolan med saga med denna kroppen?

så jag ringde emma

hon skulle bara käka frukost typ å lite så sen skulle hon komma ngn gång runt nio 

snåret så jag får ner saga.

behöver lämna henne idag så jag får vila kroppen,

och orkar med tempot någorlunda på eftermiddagen.

annars då?? inte så himla mkt, det händer inte så mkt när man bara e hemma å e sjuk, mer än att jag vill bli frisk å komma till jobbet, känns himla drugt när man jobbat lite mer än annars å så går det bara på ett ut sen ändå,

fast det e la tur det med, men ändå :/

jaja återkommer senare