Sitter och äter soppa till frukost, chicken thai curry eller vad den hette, jätte god, ganska mysigt med vid nya köksbordet

Före.

Och sedan efter!!

En klar förbättring med plats för 3 personer på varje sida, sen har vi lilla Elvis som kikar läget ut i mörkret

Vägde mig i söndags -2,3 kilo på en vecka, har fetat till mig ordentligt under julmånaden, och det hjälpte väl inte till av att jag var hemma och sjukskriven i nästan 3 veckor och bara bakade och bakade,

Och det senaste har jag ju haft lite bekymmer med mina magkramper igen, av ngn konstig anledning är det oftast när jag har några fetis kilon för mkt jag drabbas av detta,


Så jag började räkna på mina kcal och väga maten!
Max 1500 kcal per dag, gärna strax under, försöker hålla protein nivån på 2g per kilo om dan å se till att jag få i mig aminosyror för att droppa fett och inte muskelmassa, (jag vill bli smal) inte svag och utmärglad!

Ca 2 dagar i veckan, iaf 1. Drar jag ner mitt intag av kcal så mkt jag bara kan och orkar, detta gör jag på lediga dagar så jag inte behöver lyfta ett finger om jag inte vill, men ser då till att jag verkligen får i mig rätt mängd protein så jag inte behöver gå hungrig, än så länge ger det resultat, och jag är nöjd,

Jag ska bara orka fortsätta med :p
Men när jag gör på detta viset lan jag fortfarande äta sånt jag tycker om, men det blir lättare att välja och så långe jag förbrukar mer än vad jag stoppar i mig så ser jag ingen fara i det..