Trodde igår att jag skulle vara lite bättre idag eftersom gårdagen var

bättre än dagen innan det men tji fick jag.

vaknade å hade lika ont i kroppen som igår,

och ännu mer snuvig på det.

Men jag skall ju inte smitta iaf för inkubationstiden e sedan länge över..

jaja jag får sitta hemma å fortsätta kurera mig.

nu ska jag fortsätta med min frukost.

Hittade detta videoklippet idag som jag knåpade ihop när saga var liten  

Blev så glad när jag hittade det så jag nästan började gråta,

saga satt i mitt knä, och vi tittade om å om igen, hon ville inte sluta utan satt

där med mig och gungade e sakta takt till musiken,

mitt älskade barn,

mina älskade barn,

Mer idag då? inte speciellt mkt, la mig och sov. vilat nästintill hela dagen faktiskt,

Ända tills snälla rara söta sussie kom hem med saga, Hon plockade nämligen upp henne på förskolan

åt mig eftersom ebba å saga går på samma förskola.

verkligen verkligen jätte snällt av henne "tack"

så jag slapp kånka iväg med min jädra värk :/

saga å ebba lekte en stund, sussie å jag drack lite kaffe,

sen skulle dom hem å äta,

saga fick med lite mat i magen å sen efter det satt vi vid datorn hon å jag å kikade igenom massa gammla

videoklipp jag spelat in genom åren och massa foton,

vi hittade även korten jag har på hennes pappa när han var liten :P saga trodde det var hon hehe

hon ville inte lyssna på att det var pappa på bild där inte :P

fast saga är mkt sötare hihi

underbara unge som sagt,

nu ligger hon i sin säng å snattrar,

idag ville hon trilskas lite med att somna så jag har fått bära tillbaka henne en gång,

dom andra två gångerna hon kommit upp har hon gått tillbaka in själv när jag sagt till henne å nu ligger hon där inne å snattrar för fullt, snart somnar hon väl förhoppningsvis..

nää nu ska jag ringa tillbaka till mitt hjärta som ringde mig nu när jag satt å skrev, tänkte de va bättre å skriva färdigt först :P 
 

Tog mig en välbehövlig sovstund förut,

La mig under täcket i mina svarta mjukis byxor å min t-tröjja

som kommer ifrpn markus, varmt å gott å jag slocknade som en sten.

drömde massor om hur jag gör om här hemma :P

blev lite inspirerad faktiskt :P

nu för stunden ser jag ut såhär

vem har påstått att bara för att man är sjuk så kan man inte försöka pigga uppsig lite grann iaf. med mina alla jävla blemor jag har i hela pannan som jag frenetiskt pillar på av ren uttråkning härhemma är inte speciellt önskade kan jag tala om :P

På tal om mina blemor för dom hör även till denna saken.

blev lite inspirerad igår kväll när jag tittade på anna skipper och hennes du är vad du äter.

många anser att det är bluff å båg. men faktum att det ligger mkt i det hon säger,

det vet jag dels sen innan när jag av eget sunt förnuft förstod vad som var dålig kost och plockade bort det när jag ville gå ner i vikt,

fast nu handlar väl detta egentligen inte om att jag vill gå ner i vikt, har en ganska bra vikt för min kropp.

26 år gammal

165 cm

61.3 kg

(brukar pendla lite upp å ner)

ca 2 kg.

Det är helt normalt.
Vad detta mer handlar om är vad jag faktiskt stoppar i mig.

vilka hemska ovanor jag har.

och att jag faktiskt är mer eller mindre socker beroende  

jo då det kan man faktiskt vara  

Och inte nog med det, så är jag beroende av kaffe,(koffein)

och ciggaretter(nikotin)

så hur ser då min vardag ut??

jag fullkomligt misshandlar min stackars kropp med att knöka i den minst 8 koppar kaffe

om dagen! och till varje kopp ska det vara cigg!

och massa ciggaretter däremellan.

koffein å nikotin tar bort hungerskänslor till viss del.

så inte nog med det kan jag gå på svält i flera timmar utan att äta för jag tänker inte på det, jag röker dricker kaffe, röker direcker kaffe.

och helst plötsligt hjälper inte koffeinet, då sjunker energin så fort så jag inte orkar laga mat utan knör i mig godis eller bullar å dylikt eller bara massa jävla mackor hela dagarna.

ibland kan det faktiskt gå flera dagar utan att jag äter en riktig middag om jag inte har barnen hemma. då kan jag levt på mackor, godis kakor, kanske en pizza (räknas ej som middag)

det är skräp.

kaffe å ciggaretter i 4-5 dagar...

jaa jag har finnar å hy utan lyster,, inte så konstigt va?

och då kan man fundera på hur kroppen ser ut invändigt. "urk"

Nu har jag med min diet ändå tur att jag inte går upp i vikt.

för en normal rekation från kroppen när man går på svält å oregelbundna måltider är att samla på sig så när man väl börjar äta går man sen upp dom kilon man gick ner plus mer för man har lurat kroppen. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Men.

nu vill jag bli piggare, få bättre imunförvar så jag slipper bli sjuk så ofta,

få bättre hy, dvs mindre finnar å mer lyster, kanske mindre mörka ringar under ögonen.

jag vill känna mig mer fräsh invändigt.

så jag ska verkligen försöka hitta min motivation ngn stanns till

att få ändring på detta.

ni peppar mig väl? för det kommer behövas.

det är inte själva beroendena som är svårast att hugga tag i.

har ni hört vanans makt?

jag har levt så här i många många år... :/ 

LITE LÄSNING FÖR SOCKERBEROENDE!!!!!!

Detta ska en sockerberoende äta: 

• Ägg i alla former, kokta, stekta, äggröra, omelett. Helst ekologiska ägg
• Fisk och skaldjur, feta fiskar som lax, makrill, strömming är suveräna. Panera inte
• Kött, lamm, vilt, nöt. Skär inte bort det nyttiga fettet och välj så mycket det gå ekologiskt producerat och närproducerat. Gräsuppfött nötkött är bra för oss, djuren och naturen.
• Fågel, kyckling, kalkon, grillat, stekt i ugn, i grytor.
• Såser, olivolja, rapsolja (ekologisk). Dock ej färdiga med tillsatser utan hemmagjorda!  Ej fettfritt eller fettreducerat.

En sockerberoende kan äta:

• Ovanjordsgrönsaker. Kål av alla sorter; blomkål, vitkål, brysselkål, grönkål. Sparris, broccoli Squash, aubergine, oliver Spenat, svamp, gurka, all sorts grönsallad Avokado. Lök, paprika, tomat.
  Välj närproducerat och efter säsong så behålls näringsämnena bättre och vi sparar på miljön.
• Färska kryddor, citron, vitlök, heta kryddor som chili, cayennepeppar, ingefära är toppen!
• Mejeriprodukter
• Riktigt Smör och Bregott, inga konstigheter
• Ost, keso
• Grädde, Cremé fraiche, yoghurt, vanlig och grekisk/turkisk, mjölk och fil. Välj de fetare sorterna där alla näringsämnen och det nyttiga fettet finns kvar.
  Helst ekologiska produkter och närproducerat.
• Extra Virigne Cocosfett
• Nötter/frön kan du äta en näve om dagen av!
• Bär är ok.

En sockerberoende bör aldrig äta:

• Socker; strösocker, bitsocker, sirap, godis,läsk, kakor, kaffebröd. För att inte tala om allt dolt socker som finns överallt. Kolla! 
  Potatis, rotfrukter, pasta, bröd, spannmålsprodukter; är också socker, bara i en annan form. Även i fullkornsformat. Och som skräpmat, chips, pommes frites.. Ris, majs, couscous, bulgur; är också socker. Popcorn är skräpmat.
• MARGARIN! Som är en kemisk produkt med diverse tillsatser. Här ingår även Becel och Flytande smör&rapsolja.
• Korv och diverse charkvaror som innehåller tillsatser, bl a glutamat och socker. Läs på förpackningen, det finns goda undantag
• Omega6-rika matoljor som majsolja, jordnötsolja, sojaolja och solrosolja
• Frukt innehåller mycket fruktos och kan dra igång söstug. Välj bär istället. Torkad frukt koncentrerat socker och skal ej heller ätas.

Tack gode gud för emma säger jag bara,

jag är fortfarande sjuk, fortfarande jätte ont i kroppen,

hur kan man möjligt ha ont i skelettet på detta viset?!

förmodligen som sagt den där influensan, fast febern har vart ganska lugn,

bara lite feber igår under dagen,

men så otroligt ont i kroppen så de e sanslöst!

och jag kände nu på morgonen att hur i hela fridens namn skall jag orka ta mig till förskolan med saga med denna kroppen?

så jag ringde emma

hon skulle bara käka frukost typ å lite så sen skulle hon komma ngn gång runt nio 

snåret så jag får ner saga.

behöver lämna henne idag så jag får vila kroppen,

och orkar med tempot någorlunda på eftermiddagen.

annars då?? inte så himla mkt, det händer inte så mkt när man bara e hemma å e sjuk, mer än att jag vill bli frisk å komma till jobbet, känns himla drugt när man jobbat lite mer än annars å så går det bara på ett ut sen ändå,

fast det e la tur det med, men ändå :/

jaja återkommer senare

gnäll gnäll har vu här hemma när min 2-åring inte får som hon vill.

hon rullar runt som en propeller i soffan å skriker aj mamma å "låtsas"

gråter, de e ett himla gnagande oljud i mina öron när man vet att det egentligen inte är ngt alls,

hon är bara sur för att hennes syster inte vill få sitt hår borstat "bortryckt"

jag är sjuk, åkte på febern igår, funderar på om de kan vara den där influensan alla

pratat om å haft under tidens gång under några månader.

har så ont i kroppen så det tom gör ont i skelettet, huvudvärken har vart hemsk,

å igår kväll feber, svettats som en gris å kännt mig helt brinnig inatt.

nu är febern dock borta för stunden men resten är kvar så har jag otur kommer febern tillbaka den med..

patrik kommer om en liten stund, han ska ta med sig barn till simhallen sen åker han å saga på kalas å tindra skall åka till sin pappa idag..

då har jag några timmar på mig och bara försöka sova bort sjukdommen eller iaf bara ta det lugnt så jag slipper känna mig svimfärdig :/

Är att vara ensam och sjuk. Ligger i min säng och kroppen gör så jävla ont, det känns som om jag har ont ända in i skelettet, febern har krupit på nu under kvällen så nu behöver jag inte ens fundera på om jag kanske har det för nu het jag att jag har feber ingen tvekan längre, huvudet värker och halsen gör ont,.detta är kväll.1 :(

Sitter här med mitt kaffe. känner mig inte direkt utvilad kan jag lova,

ngt sitter bak i svalget på mig å irriterar som fasiken,

ngt som ger ett löfte om att ngt kan komma,

det gillas inte så fort jag märkte av det igår drig jag i mig kan jang.

fick även vandra upp på natten å ta en alvedon,

fötter brände som själva helvetet när jag skulle sova,

så jag fick lägga dom i högläga å smörja in dom å dra på mig en

tunnare filt för att överhuvud taget kunna somna, sen har jag 

pendlat mellan sömn å vakenhet hela natten.

så jag är inte direkt i det gladaste skedet idag. eller ja....

jag är inte arg eller grinig jag är bara matt fast ändå på relativt glatt humör utöver det.

Ska väl ta en down town sen å se om jag har ngn tur på apoteket.

men tror inte det, ringde som en idiot går mellan carema å sörhaga vårdcentral.

fy fan va gött det ska bli å slippa carema å deras jävla nochalans.

behöver mina mediciner, den lägsta styrkan tar slut nu idag, och har det inte kommit in sänks min dagsdos från 225 mg till 150  

kommer nog få ha mina atarax till hands,

brukar inte ta dom när jag har barnen men har jag otur kommer jag inte ha ngt val, självklart

hoppas jag att det inte skall behövas, att det kommer gå ganska bra ändå.

för jag blir så jävla trög trött å slö när jag tar dom och sover så otroligt hårt.

hoppas det blir ordning på detta iaf nu i veckan,

nu ska jag ta å hänga lite tvätt för omväxlings skull :P 

Har haft en ganska seg fredag måste jag lova,

mina älsklingar började med bråk, eller ja iaf tindra,

som inte ville ha sin lillasyster längre, men det gick över,

sen senare på dagen kom zarah på besök en sväng för att

komma tillbaka strax innan tre snåret,.

hon satt nämligen barnvakt åt lilla saga medans jag tog tindra till

bvc för 5 1/2 års kontroll pluss vaccination.

det var ju inte direkt lätt må jag lova,

man känner sig så fruktansvärt elak när man måste hålla fast

henne men hon måste ju ha den, sen va hon lite skrämd med sen vaccinet mot svininfluensan,

för den gjorde ju faktiskt riktigt on att ta,

men hon fällde faktiskt inte en enda tår efter att hon hade fått den,

sen förklarade hon fint för mig att hon minsann ville ha en

till liten spruta ngn gång å när jag frågade varför blev svaret

:för det var faktiskt lite skönt haha hon e la knäpp min tindra :P

eftråt blev det en tripp till affären för jag hade lovat att hon skulle få lite godis på

fredagen (idag) när hon var så duktig,

det resulterade iaf även till att jag hyrde mig en film,

som jag sett på hemma nu ikväll.

kan inte minnas senast jag hyrde en film för att titta på själv.

det blev även lite lakritskonfekt,

så jag har svullstat här i soffan så jag nästan mår lite illa nu :P

tänkte slänga ut en bild på min nya tattoo med, dock lite försenad men bättre

sent än aldrig, givetvis älskar jag den!

vad tycks???

:)